トレーシーダイエット で エクササイズ

トレーシーダイエット で エクササイズ

トレーシーダイエット は、ザ・トレーシー・メソッドを活用したダイエットエクササイズです。

日本テレビ系「魔女たちの22時」でも紹介され、現在注目を浴びているダイエット法です。

ダイエットの神様とも言われるトレーシー・アンダーソン考案のダイエットエクササイズ、トレーシーダイエット。

DVD+BOOKがセットになった「 ザ・トレーシー・メソッド 」のプログラムに沿って行えば大丈夫です。

流行になったダイエット法というと、ビリーズブートキャンプやコアリズムなどがありますが、ザトレーシーメソッドはダンスの動きを取り入れ、一般の筋トレとはひと味違ったダイエット法。エクササイズ自体はかなり激しいもののようです。普段から運動不足の人にはきついかも?

ただ、スペースはそれほど取らずに、比較的静かに行えるもののようなので、アパートやマンション住まいの人でも大丈夫そうですね。

あと必要なのは、トレーシーダイエットを持続できる強い意志だけでしょうか!?

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